Categoria Allenamento e performance

Preparazione e rendimento in bici

Per chi pedala nel tempo libero o si prepara alle gare, contano la gestione dei carichi e la scelta degli allenamenti. Come si organizza la preparazione e come si migliora la tecnica? Nei nostri articoli parliamo di allenamento e performance, dalla pedalata alla pianificazione delle uscite, fino al recupero tra una sessione e l’altra. Trattiamo intensità, costanza e adattamento degli esercizi ai diversi obiettivi e livelli.